一日三餐也能吃出免疫力？
当我们的身体发生疾病的时候，往往是说明我们自身免疫力低下，特别是现在正值换季的时期，温度的变化会让更多的朋友因为免疫力的问题而患上疾病，那么，如果我们想从饮食中提升免疫力，应该吃些什么好呢?
1. 红薯
要想你的饮食有所改善，那么你应该在你的饮食中加入红薯哦。这种甘甜的食物，含有大量的抗氧化剂，植物化学物质，包括 -胡萝卜素、维他命E和C，还有叶酸、钙、铜、铁、和钾。红薯里的纤维能促进消化道的健康，其中的抗氧化剂则在预防心脏病和癌症时发挥了作用。
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